什么东西补精养肾

Question

什么东西补精养肾

Answer 1

肾精亏虚时，可以通过食物与药物协同调理。日常可适量吃黑芝麻、桑葚、山药、枸杞子等食物，也可以遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，在医生指导下辨证用药，并配合规律作息。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻性平味甘，入肝肾经，有补肝肾、益精血的作用，适合须发早白、腰膝酸软等肾精不足表现。

2、桑葚

桑葚能滋阴补血、生津润燥，对肾阴亏虚导致的头晕耳鸣、失眠多梦有辅助调理效果。

3、山药

山药补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，平补三焦，适合肾虚遗精、尿频者日常蒸煮食用。

4、枸杞子

枸杞子滋补肝肾、益精明目，对于肝肾阴虚引起的视物模糊、腰膝酸软有较好的改善作用。

二、药物

1、六味地黄丸

六味地黄丸滋阴补肾，用于肾阴亏损导致的头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精。

2、金匮肾气丸

金匮肾气丸温补肾阳、化气行水，适用于肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷。

3、左归丸

左归丸滋肾补阴，用于真阴不足引起的腰酸膝软、盗汗、神疲口燥，填精益髓之力较强。

4、右归丸

右归丸温补肾阳、填精止遗，用于肾阳不足、命门火衰导致的腰膝酸冷、精神不振、怯寒畏冷。

饮食调理需长期坚持，避免过度劳累和熬夜，节制房事，适当进行太极拳、八段锦等温和运动，保持情绪舒畅，对肾精恢复有积极帮助。