肝肾亏虚吃什么食物能补

Question

肝肾亏虚吃什么食物能补

Answer 1

肝肾亏虚可以适量吃黑芝麻、桑葚、山药、枸杞等食物，也可以遵医嘱服用六味地黄丸、左归丸、金匮肾气丸、杞菊地黄丸等药物。建议及时就医，在医生指导下辨证用药，并配合饮食调理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻性平味甘，入肝、肾经，有补肝肾、益精血的作用，适合肝肾亏虚所致的头晕眼花、须发早白等表现。

2、桑葚

桑葚性寒味甘酸，能滋阴补血、生津润燥，对肝肾阴虚引起的腰膝酸软、失眠多梦有较好的辅助调理作用。

3、山药

山药性平味甘，补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，适合肝肾亏虚伴有乏力、食欲欠佳的人群日常蒸煮食用。

4、枸杞

枸杞性平味甘，归肝、肾经，能滋补肝肾、益精明目，对于肝肾不足导致的视物模糊、眼睛干涩等症状有改善作用。

二、药物

1、六味地黄丸

六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药等组成，具有滋阴补肾的功效，主要用于肾阴亏损所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、盗汗遗精等症状。

2、左归丸

左归丸由熟地黄、枸杞子、菟丝子等药物组成，能滋肾补阴，用于真阴不足引起的腰酸膝软、神疲口燥等表现。

3、金匮肾气丸

金匮肾气丸由地黄、山药、附子等组成，具有温补肾阳、化气行水的作用，适用于肾阳虚所致的腰膝酸软、畏寒肢冷、小便不利等症状。

4、杞菊地黄丸

杞菊地黄丸在六味地黄丸基础上加入枸杞子、菊花，滋肾养肝明目，用于肝肾阴亏引起的眩晕耳鸣、羞明畏光、视物昏花等表现。

日常饮食中可适当增加深色蔬菜、优质蛋白类食物，规律作息，避免熬夜和过度劳累，同时保持适度运动有助于改善肝肾亏虚状态。