站久了后背疼怎么回事

Question

站久了后背疼怎么回事

Answer 1

站久了后背疼可能由腰背肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、骨质疏松等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。

1、腰背肌劳损

长时间站立使腰背部肌肉持续紧张，血液循环不畅，代谢产物堆积，导致酸痛。治疗以休息、热敷、按摩等物理缓解为主，避免久站久坐。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变后纤维环破裂，髓核突出压迫神经根，站立时椎间盘压力增加，疼痛可放射至臀部或下肢。治疗包括卧床休息、牵引等物理治疗，疼痛明显时可在医生指导下使用布洛芬、塞来昔布、甲钴胺等药物。

3、强直性脊柱炎

属于自身免疫性炎性疾病，主要累及骶髂关节和脊柱，站立过久加重炎症反应，表现为晨僵、活动后减轻、夜间痛。治疗需遵医嘱使用柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤、依那西普等药物控制病情。

4、骨质疏松

骨量减少、骨微结构破坏，椎体承重能力下降，站立时压力传导异常引发疼痛，多见于中老年人，常伴身高缩短、驼背。治疗以补充钙剂和维生素D为基础，必要时在医生指导下使用阿仑膦酸钠等药物。

日常注意避免长时间保持同一姿势，站立时可适当交替重心，坚持腰背肌锻炼，如小燕飞、平板支撑，饮食中增加牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物，若疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医检查。