子宫肌瘤患者饮食注意事项

Question

子宫肌瘤患者饮食注意事项

Answer 1

子宫肌瘤患者饮食上无须过度忌口，日常均衡营养即可，主要注意避免高雌激素食物、减少高脂高糖摄入，并适当补充膳食纤维和优质蛋白。饮食管理主要有避免外源性雌激素摄入、控制体重减少脂肪堆积、补充膳食纤维促进代谢、保证优质蛋白供给四个方面。

1、避免外源性雌激素

蜂王浆、雪蛤、胎盘类制品等含动物雌激素的食物建议少吃或不吃，可能刺激肌瘤生长。日常可多吃苹果、西红柿、燕麦等普通食材，无须额外进补。

2、控制体重减少脂肪

肥胖女性体内脂肪会转化产生较多雌激素，加重肌瘤发展。建议减少油炸食品、肥肉、奶油蛋糕等高热量高脂食物，每周进行快走或慢跑等中等强度运动，帮助控制体重。

3、补充膳食纤维

膳食纤维可帮助肠道排出多余雌激素，降低血液中激素水平。推荐多吃西蓝花、芹菜、菌菇类、全谷物等食物，每日蔬菜水果摄入量建议不少于500克，有助于维持激素代谢平衡。

4、保证优质蛋白供给

肌瘤患者无须忌口肉类，鸡肉、鱼肉、瘦牛肉、鸡蛋、豆制品都是良好蛋白来源。适量摄入可维持免疫功能，但肥肉、动物内脏、加工肉制品应减少食用频次。

日常饮食保持规律三餐，少食多餐，避免暴饮暴食；烹饪以蒸煮炖为主，减少煎炸烧烤；无须盲目相信偏方或保健品，定期复查肌瘤大小变化，如有异常出血或腹痛及时就诊妇科。