便秘揉肚子方向

Question

便秘揉肚子方向

Answer 1

便秘时揉肚子应按顺时针方向进行。按摩方向主要有顺时针、逆时针、沿结肠走向、腹部正中线等。

1、顺时针

顺着大肠蠕动方向，从右下腹开始向上再向左再向下，画圈式按摩，帮助推动粪便前进。

2、逆时针

与肠道蠕动方向相反，一般用于缓解腹胀或肠道痉挛，对便秘效果有限，不宜作为主要手法。

3、沿结肠走向

从右侧腹部升结肠开始，经横结肠到左侧降结肠，再至乙状结肠，分段轻柔按压，刺激结肠反射。

4、腹部正中线

以肚脐为中心，用手掌根部沿正中线由上向下缓慢推按，促进腹肌收缩，辅助肠道排空。

便秘患者建议每日适量饮用温水，增加膳食纤维摄入，配合适当散步，养成定时排便习惯，必要时及时就医。