小孩脚后跟疼应该怎么办

Question

小孩脚后跟疼应该怎么办

Answer 1

小孩脚后跟疼可通过休息制动、冰敷、拉伸训练、穿戴合适鞋子等方式缓解，严重时需就医。通常由生长痛、跟骨骨骺炎、运动损伤、足底筋膜炎等原因引起。

1、生长痛

可能与骨骼生长速度快于肌肉肌腱有关，通常表现为傍晚或夜间疼痛。建议家长帮助孩子按摩小腿及足部，睡前用温水泡脚，并保证充足休息。

2、跟骨骨骺炎

可能与儿童期跟骨骨骺未闭合、活动量过大有关，通常表现为跟骨后方肿胀、按压痛。家长需减少孩子跑跳等剧烈运动，疼痛明显时应就医，可在医生指导下使用布洛芬等药物。

3、运动损伤

可能与跑跳时跟腱牵拉过度或鞋子不合脚有关，通常表现为活动后疼痛加重、局部发热。建议家长检查孩子鞋子是否合适，运动前充分热身，必要时进行冰敷。

4、足底筋膜炎

可能与长时间站立或扁平足有关，通常表现为晨起第一步疼痛明显、行走后缓解。家长可为孩子选择有支撑的鞋垫，每日进行足底拉伸，症状持续时建议就医，可遵医嘱使用双氯芬酸等药物。

日常建议家长控制孩子运动量，多补充牛奶、豆制品等富含钙质的食物，疼痛反复或加重时及时到小儿骨科就诊。