什么有助于怀孕

Question

什么有助于怀孕

Answer 1

怀孕需要夫妻双方共同调理，有助于怀孕的方法主要有调整生活方式、把握排卵期、中医调理、医学助孕。

1、调整生活方式

规律作息，避免熬夜，戒烟戒酒，适度运动如散步、瑜伽，保持标准体重，减少压力。

2、把握排卵期

月经规律者排卵日在下次月经前14天左右，可使用排卵试纸或监测基础体温，在排卵期前后增加同房频率。

3、中医调理

根据体质辨证施治，如宫寒者温经散寒，气血亏虚者补气养血，常用当归、白芍、枸杞等中药调理，需在中医师指导下进行。

4、医学助孕

若备孕超过一年未孕，建议夫妻双方就医检查，可行输卵管造影、精液分析等，必要时采取促排卵治疗或辅助生殖技术。

备孕期间保持心情舒畅，均衡饮食，多吃豆制品、绿叶蔬菜、鱼虾等，补充叶酸，定期产检。