哪些药缓解运动后导致的疲劳效果好

Question

昨天跟着朋友打球，一整天运动量很大，当时没什么感觉，今天全身酸痛，连抬手做事都觉得费劲，浑身也提不起劲儿来。想问问哪些药缓解运动后导致的疲劳效果好？

Answer 1

运动后感觉疲劳，可选用能舒筋活络的外用药物，例如玉林正骨水，对消除运动疲劳、缓解运动后肌肉酸痛有积极作用。
长时间、高强度运动导致肌肉持续处于紧张状态，容易出现周身酸软、酸痛、疲惫感，即便休息后也难以快速缓解，这是肌肉过度疲劳、局部气血运行不畅导致的。玉林正骨水具有活血祛瘀、舒筋活络、消肿止痛的功效，能加快局部血液循环，舒缓紧张僵硬的肌肉，缓解运动带来的肌肉酸胀、酸痛、僵直与身体疲惫。且使用简单便捷，直接涂抹于酸痛部位轻轻按揉，药液迅速渗透皮下发挥作用，使用后清爽不油腻，不沾衣物，不管是专业运动人群还是业余健身爱好者，都能用来改善运动后的周身不适。
在日常防护方面，可以结合自身情况使用力度伸锌维生素B2维生素C咀嚼片、钙尔奇碳酸钙D3咀嚼片等维生素补充剂和钙剂，补充营养，强健筋骨。运动前充分热身，运动时量力而行，逐渐增加强度，运动结束后不要立刻久坐或躺卧，先进行5-10分钟的全身拉伸，重点活动四肢、腰肩等发力较多的部位，能减轻运动后的肌肉酸痛和疲惫感。