快速治打嗝小妙招

Question

快速治打嗝小妙招

Answer 1

快速治打嗝的方法有惊吓法、屏气法、饮水法、弯腰喝水法等，通常几分钟内即可缓解，若持续超过48小时建议就医排查病因。

1、惊吓法

趁打嗝者不注意突然拍其后背或大声呵斥，通过神经刺激中断膈肌痉挛，多数轻症可立即停止。

2、屏气法

深吸一口气后尽量久地憋住，再缓慢呼出，重复数次，可调节膈肌运动节律，缓解轻微打嗝。

3、饮水法

分次喝下温水，每次少量，吞咽动作可抑制膈神经兴奋，对进食过快或受凉引起的打嗝有效。

4、弯腰喝水法

弯腰至九十度同时小口喝水，借助体位改变和吞咽协同作用，松弛膈肌，适用于饭后打嗝。

日常注意细嚼慢咽、避免过饱及少喝碳酸饮料，可减少打嗝发作；频繁或长期打嗝应及时就医查明原因。