怎样判断自己胸部有没有下垂

Question

怎样判断自己胸部有没有下垂

Answer 1

胸部下垂的自我判断主要看乳头位置、乳房皮肤弹性和乳房下皱襞的关系，多数轻度下垂在穿衣时并不明显。判断方法主要有乳头与乳房下皱襞的位置关系、乳房皮肤松弛程度、乳房上半部饱满度、内衣穿着后的形态变化。

1、乳头位置

站立位平视时，乳头低于乳房下皱襞即为下垂，低于下皱襞越多，下垂程度越重，这是最直观的判断标准。

2、皮肤弹性

用拇指和食指轻轻捏起乳房上方皮肤后松开，若皮肤回弹缓慢或出现明显细纹，提示皮肤弹性下降，支撑力减弱。

3、上半饱满度

乳房上半部组织厚度变薄、明显凹陷，下半部相对饱满，是腺体组织移位和脂肪流失的典型表现。

4、内衣痕迹

脱下内衣后，乳房下缘皮肤留有明显勒痕，或乳房整体从内衣上方溢出，说明悬吊结构已松弛，日常穿戴承托型内衣可帮助改善外观。

日常注意穿戴合适承托内衣、加强胸大肌锻炼如俯卧撑和哑铃飞鸟、保持体重稳定，有助于延缓下垂进展，若下垂明显影响生活可至乳腺外科或整形外科评估。