肩周炎灸哪些部位

Question

肩周炎灸哪些部位

Answer 1

肩周炎艾灸主要选取肩髃、肩髎、肩贞、阿是穴等部位。艾灸通过温热刺激，有助于促进局部气血运行，缓解疼痛与活动受限，是常用的辅助调理方式。

1、肩髃穴

位于肩峰前下方凹陷处，是调理肩臂痛的要穴，灸此穴有助于疏通经络，缓解肩关节前侧疼痛。

2、肩髎穴

位于肩峰后下方凹陷处，常用于改善肩部酸胀、沉重感，对肩关节外展活动不利有辅助作用。

3、肩贞穴

位于腋后纹头上方一寸处，灸此穴可帮助缓解肩后侧及上臂的牵拉痛，改善手臂后伸困难。

4、阿是穴

即按压时感到明显酸痛的局部痛点，灸痛点能直接作用于病灶，有助于减轻局部炎症反应与肌肉紧张。

日常注意肩部保暖，避免提重物与过度劳累，可配合爬墙、画圈等温和的关节活动，帮助维持肩关节活动度。艾灸操作建议在医生或专业医师指导下进行。