跟腱是哪个部位

Question

跟腱是哪个部位

Answer 1

跟腱位于小腿后方，是小腿三头肌与足跟骨之间的强韧肌腱，属于人体最粗大的肌腱，主要承担行走、跑跳时的力量传导功能。跟腱的解剖位置和功能特点主要有以下几点。

1、解剖位置

跟腱起自小腿后侧腓肠肌和比目鱼肌的汇合处，向下延伸附着于跟骨后结节，体表投影在小腿下段至足跟上方约15厘米区域。

2、核心功能

跟腱负责将小腿肌肉收缩力量传递至足部，帮助完成踮脚、蹬地、跳跃等动作，同时参与维持身体平衡和步态稳定。

3、易损特性

跟腱承受应力大但血供相对较少，尤其在剧烈运动、突然加速或落地缓冲时容易发生急性撕裂或慢性劳损性病变。

4、相关疾病

常见问题包括跟腱炎、跟腱周围炎、跟腱断裂等，多表现为局部疼痛、肿胀、活动受限，严重时足跟无法用力抬起。

日常应避免突然增加运动强度，运动前充分热身拉伸小腿后侧肌群，选择合脚且有缓冲的运动鞋，出现足跟上方持续疼痛或异响时及时就医检查。