骨折康复锻炼疼痛难忍

Question

骨折康复锻炼疼痛难忍

Answer 1

骨折康复锻炼疼痛多数情况下属于正常反应，但需警惕过度疼痛导致的继发损伤。康复锻炼的疼痛主要与组织粘连、肌肉萎缩、关节僵硬及锻炼强度不当等因素有关。

1、组织粘连

骨折愈合过程中形成的粘连组织在锻炼时受到牵拉，产生明显疼痛，坚持被动与主动活动可逐步松解，配合热敷能减轻不适。

2、肌肉萎缩

长期制动使肌肉力量下降，恢复活动时乳酸堆积及肌纤维微损伤引发酸痛，循序渐进增加阻力训练，配合蛋白摄入有助缓解。

3、关节僵硬

关节囊及韧带挛缩导致活动受限，锻炼时牵拉产生锐痛，持续进行关节屈伸训练，配合关节松动术可逐步改善。

4、强度不当

锻炼超出当前组织承受范围，引起局部炎症反应加重疼痛，需调整训练计划至轻微酸胀为宜，疼痛剧烈时可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布或对乙酰氨基酚等药物。

康复期间建议保持均衡饮食，适量补充钙及维生素D，注意防跌倒，疼痛持续加重时及时复诊调整方案。