治颈椎病最好的枕头

Question

治颈椎病最好的枕头

Answer 1

颈椎病患者没有所谓绝对最好的枕头，适合的枕头应能支撑颈部生理曲度，主要有记忆棉枕、荞麦枕、乳胶枕、圆柱形颈枕等类型。

1、记忆棉枕

能根据头颈重量缓慢塑形，分散压力，贴合颈椎曲线，适合侧卧或仰卧睡姿的患者，可帮助缓解晨起颈部僵硬。

2、荞麦枕

填充物颗粒流动性好，可自由调节高度和形状，硬度和支撑力适中，适合习惯仰卧且需要中度支撑的颈椎病患者。

3、乳胶枕

弹性好且回弹快，能持续支撑颈部，透气性佳，不易滋生螨虫，适合易出汗或对尘螨过敏的患者使用。

4、圆柱形颈枕

直径约10厘米的圆柱状枕头，垫于颈下而非头下，能有效牵引和支撑颈部，适合颈椎曲度变直或反弓的患者。

日常选择枕头时，建议以侧卧时头颈与脊柱保持一条直线为宜，仰卧时高度约一拳高，同时配合颈部保暖和适度活动，有助于改善颈椎不适。