休止期脱发怎么判断

Question

休止期脱发怎么判断

Answer 1

休止期脱发可通过拉发试验、毛发镜检查及日常观察进行综合判断，典型表现是洗头或梳头时掉发量明显增加，且脱发区域均匀分布而非局部斑秃。休止期脱发的判断方法主要有观察掉发数量与持续时间、拉发试验自测、毛发镜检查、排查近期诱因等。

1、观察掉发数量

每天掉发超过100根且持续数周至数月，头发整体密度下降但无明显秃斑，属于休止期脱发的典型表现。日常可收集洗头或梳头时脱落头发进行粗略估算，若数量明显高于平时需警惕。

2、拉发试验自测

用手轻拉一束约50根头发，若每次拉下超过6根且无疼痛感，提示活动性脱发。建议在三天不洗头后进行该测试，结果更为准确。若拉下头发数量较少，则脱发可能已进入恢复期。

3、毛发镜检查

皮肤科医生通过毛发镜观察毛囊开口及毛干形态，可见大量新生毳毛与空毛囊比例升高，同时毛囊周围无明显炎症表现。该检查可区分休止期脱发与其他类型脱发，如雄激素性脱发或斑秃。

4、排查近期诱因

休止期脱发常在诱因出现后2至3个月发生，常见诱因包括高热、快速减重、手术创伤、分娩或精神压力。若脱发时间与上述事件时间吻合，且排除甲状腺功能异常、贫血等疾病，则判断更为明确。

日常注意均衡饮食，适量补充富含铁、锌及B族维生素的食物如瘦肉、蛋类、深绿色蔬菜，避免过度节食与熬夜，多数休止期脱发在诱因解除后6至12个月内自行恢复。若脱发持续超过半年或伴有头皮红肿、瘙痒等不适，建议及时就诊皮肤科完善相关检查。