大概多长时间撸一次不伤身体

Question

大概多长时间撸一次不伤身体

Answer 1

撸即自慰，一般情况下每周1至2次通常不伤身体。自慰频率是否伤身，主要受年龄体质、心理状态、频率强度、恢复情况等因素影响。

1、年龄体质

青壮年身体机能旺盛，可耐受频率略高；中老年或体质虚弱者，耐受能力下降，应适当减少频率。

2、心理状态

事后无焦虑、愧疚感，不影响日常情绪，说明频率适宜；若产生负罪感或过度担忧，则提示频率需要降低。

3、频率强度

单次时间过长或动作粗暴，比频率本身更易造成局部损伤，需注意控制单次时长与力度。

4、恢复情况

若次日无会阴不适、精神萎靡、腰膝酸软等表现，说明间隔时间合理；出现上述表现，则应延长间隔时间。

建议日常均衡饮食，规律作息，适度运动转移注意力，不必刻意计算次数，以身体无不适感为准则。