产妇严重漏奶可通过勤排奶、正确佩戴文胸、调整哺乳姿势、使用防溢乳垫等方式缓解,通常由乳汁充盈、喷乳反射过强、乳头括约肌松弛、哺乳间隔过长等原因引起。
1、勤排奶
按需哺乳,感觉乳房胀满时及时排空,减少乳汁积聚,降低漏奶频率。
2、正确佩戴
选择支撑性好的哺乳文胸,夜间可佩戴睡眠文胸,减少对乳头的摩擦与刺激。
3、调整姿势
哺乳时用手轻压对侧乳头,帮助抑制喷乳反射,减少另一侧漏奶量。
4、使用防溢垫
外出或休息时使用防溢乳垫,及时更换,保持会阴及衣物干爽,预防皮肤不适。
建议产妇保持规律哺乳,避免长时间涨奶,饮食上适量摄入汤水但不过量,注意休息,若漏奶伴随乳房红肿热痛,及时就医排查乳腺炎。