胫骨前肌的作用有哪些

Question

胫骨前肌的作用有哪些

Answer 1

胫骨前肌的主要作用有足背屈、足内翻、行走支撑、维持足弓。

1、足背屈

收缩时可使脚踝向上勾起，完成足背屈动作，是走路时脚掌离地的重要力量。

2、足内翻

帮助脚底向内翻转，配合足背屈稳定踝关节，在不平路面行走时维持平衡。

3、行走支撑

摆动期控制脚尖不下垂，防止拖步，落地时离心收缩缓冲地面冲击力。

4、维持足弓

与腓骨长短肌形成力学平衡，维持内侧足弓高度，预防扁平足发生。

日常可通过勾脚尖、足跟行走等动作锻炼该肌肉，运动前充分热身，避免过度疲劳导致胫骨前肌疼痛。