失眠艾灸什么部位

Question

失眠艾灸什么部位

Answer 1

失眠艾灸通常选取神门、心俞、涌泉、百会等部位，艾灸这些穴位有助于安神助眠。核心原则是辨证选穴，主要分为以下几个常用部位。

1、神门穴

位于手腕横纹尺侧端，艾灸此穴可宁心安神，是调节睡眠问题的常用穴位，适合心烦不寐者。

2、心俞穴

位于背部第五胸椎棘突下旁开约两指宽处，艾灸能补益心气、安定神志，对心脾两虚导致的失眠有帮助。

3、涌泉穴

位于足底前部凹陷处，艾灸此穴可引火归元、滋阴降火，适用于心肾不交引起的夜间烦躁难眠。

4、百会穴

位于头顶正中线与两耳尖连线交点，艾灸能升清降浊、安神定志，对思虑过度或气血不足引发的失眠有效。

建议艾灸前后适量饮用温水，并保持情绪平稳。若失眠症状持续或加重，请及时就医，由专业医师辨证指导，配合药物治疗，不要自行长期艾灸。