腰肌劳损腰疼难治吗

Question

腰肌劳损腰疼难治吗

Answer 1

腰肌劳损引起的腰疼多数不难治，主要与休息不足、姿势不良、受凉刺激、慢性炎症等因素有关。

1、休息不足

长期过度劳累导致肌肉疲劳，需卧床休息并热敷缓解，避免久坐久站加重损伤。

2、姿势不良

弯腰驼背工作引发肌肉紧张，应纠正坐姿站姿，配合腰部支撑垫进行日常调整。

3、受凉刺激

腰部受寒导致血液循环变差，注意保暖防寒，可用热水袋外敷促进局部血流。

4、慢性炎症

无菌性炎症引起持续疼痛，表现为酸痛僵硬，可遵医嘱使用布洛芬等药物消炎。

建议日常加强腰背肌锻炼，注意腰部保暖，避免提重物，症状持续须及时就医。