阳气不足吃什么

Question

阳气不足吃什么

Answer 1

阳气不足可适量吃羊肉、韭菜、核桃、桂圆等食物，也可遵医嘱吃金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸、四逆汤等药物。

1.羊肉

羊肉性温，能温补脾胃，帮助提升体内阳气，适合畏寒肢冷者适量食用。

2.韭菜

韭菜具有温中行气功效，有助于改善因阳气虚弱导致的消化不良和腹部冷痛。

3.核桃

核桃能补肾助阳，对于腰膝酸软及精神萎靡等阳气不足症状有辅助调理作用。

4.桂圆

桂圆可补益心脾，养血安神，适用于气血两虚兼有阳气不足的失眠心悸人群。

日常应注意保暖避寒，适当进行晒太阳和慢跑等运动，避免生冷饮食，若症状持续须及时就医。