为什么哭的时候好像喘不过气

Question

为什么哭的时候好像喘不过气

Answer 1

哭的时候感觉喘不过气，医学上称为过度换气综合征，主要与呼吸频率改变、情绪应激、肌肉紧张、潜在疾病等因素有关。

1、呼吸节律

哭泣时呼吸变得急促不规律，导致体内二氧化碳排出过多，引起手脚发麻、胸闷憋气感。

2、情绪波动

强烈悲伤或愤怒激活交感神经，使呼吸中枢兴奋，呼吸加深加快，加重缺氧错觉，平复情绪后可自行缓解。

3、喉部痉挛

抽泣时声门不自主关闭，气流进出受阻，出现短暂窒息感，通常持续数十秒后恢复。

4、潜在疾病

哮喘、冠心病或焦虑障碍患者哭泣时更容易诱发支气管收缩或心肌缺血，表现为明显呼吸困难，需要就医排查。

日常应学会腹式呼吸训练，缓慢用鼻吸气再用口呼气，情绪激动时提醒自己放慢节奏，若频繁发作或伴随胸痛、晕厥，建议及时就诊呼吸科或心内科。