月经周期是从什么时候算起

Question

月经周期是从什么时候算起

Answer 1

月经周期一般从月经来潮的第一天开始计算，到下一次月经来潮的前一天结束，正常周期为21到35天。月经周期的计算主要与卵泡期、排卵期、黄体期、月经期四个阶段有关。

1、卵泡期

从月经第一天起，卵巢内卵泡开始发育，此阶段雌激素逐渐升高，子宫内膜开始增厚，为排卵做准备，持续时间约10到14天。

2、排卵期

卵泡发育成熟后破裂排出卵子，通常发生在下次月经前14天左右，此时白带呈蛋清样拉丝状，基础体温略有下降后上升。

3、黄体期

排卵后卵泡形成黄体，分泌孕激素维持子宫内膜稳定，此阶段约持续14天，若未受孕则黄体萎缩，激素水平下降。

4、月经期

激素水平骤降导致子宫内膜脱落出血，即为月经来潮，一般持续3到7天，出血量约20到80毫升，经期结束即进入下一周期。

日常注意规律作息、均衡饮食、适度运动，记录月经周期有助于了解自身健康状况，若周期长期不规律或伴随剧烈腹痛，建议及时就医检查。