怎样判断自己是否得了高血压

Question

怎样判断自己是否得了高血压

Answer 1

高血压的判断主要依据血压测量值，非同日三次测量收缩压≥140毫米汞柱和（或）舒张压≥90毫米汞柱即可考虑诊断，主要判断方式有家庭自测、诊室测量、动态监测、症状识别。

1、家庭自测

使用经认证的上臂式电子血压计，静坐休息5分钟后测量，测量前30分钟内避免吸烟、饮咖啡或运动。

2、诊室测量

由医护人员在标准条件下测量，若单次测量值升高，需间隔1至4周复查以确认持续性升高。

3、动态监测

佩戴24小时动态血压记录仪，获取全天血压波动数据，有助于识别白大衣性高血压与隐匿性高血压。

4、症状识别

多数患者无明显不适，部分患者可能出现头痛、头晕、颈项板紧、疲劳或心悸，症状严重时建议及时就医。

日常保持低盐饮食、规律运动、控制体重、限制饮酒并保证充足睡眠，有助于血压稳定，发现血压升高时建议尽早就诊明确诊断。