月经期可以吃枸杞么

Question

月经期可以吃枸杞么

Answer 1

月经期通常可以适量吃枸杞。枸杞主要有滋补肝肾、益精明目的作用，月经期食用需结合个人体质，主要与体质偏颇、经量多少、是否感冒发热、胃肠功能状态等因素有关。

1、体质偏颇

体质平和或偏虚寒者经期适量吃枸杞有助于补益气血；体质偏热或阴虚火旺者，经期食用枸杞可能加重上火表现，建议少量食用或暂时不吃。

2、经量多少

经量偏少、色淡质稀者，适量吃枸杞可辅助养血调经；经量过多、经期延长者，枸杞有温补推动作用，可能使经量进一步增多，此类情况建议经期避免食用。

3、感冒发热

经期若同时存在感冒、发热、咽喉肿痛等外感实热症状，食用枸杞可能敛邪留寇，不利于病情恢复，建议待感冒痊愈后再适量食用。

4、胃肠功能

枸杞质地滋腻，胃肠功能较弱或经期容易出现腹胀、腹泻者，食用枸杞可能加重消化不良，建议少量泡水饮用并观察自身反应。

月经期食用枸杞建议以泡水或煮粥方式少量摄入，同时注意腹部保暖、保证充足睡眠、避免生冷辛辣饮食，若经期不适明显应及时就医。