髌骨骨折弯腿锻炼的方法

Question

髌骨骨折弯腿锻炼的方法

Answer 1

髌骨骨折弯腿锻炼主要有被动屈膝、主动辅助屈膝、主动屈膝、力量强化四个阶段，需循序渐进并在医生指导下进行。

1、被动屈膝

早期由他人帮助缓慢弯曲膝关节，角度从小到大，以不引起剧痛为前提，帮助维持关节活动度。

2、主动辅助屈膝

坐位时用毛巾或健侧腿辅助患腿进行屈伸练习，控制幅度和速度，每次活动后冰敷缓解肿胀。

3、主动屈膝

骨折愈合后期，尝试自行主动弯曲膝关节，配合床边垂腿、坐位屈膝等动作，逐步增加屈膝角度。

4、力量强化

增加直腿抬高、股四头肌等长收缩等训练，增强大腿肌肉力量，为正常行走和上下楼打下基础。

锻炼期间注意循序渐进，避免暴力屈膝或过早负重，配合均衡饮食和充足休息，定期复查拍片评估愈合情况。