神经衰弱是一种什么病

Question

神经衰弱是一种什么病

Answer 1

神经衰弱是一种以脑力和躯体功能衰弱为特征的神经症性障碍，主要表现为精神易兴奋又易疲劳、情绪烦躁、肌肉紧张性疼痛和睡眠障碍。其核心特征主要有心理社会因素、个性特征、生理机制、维持因素。

1、心理社会因素

长期处于高压工作或生活环境中，持续的心理冲突和过度应激是主要诱因，常见于脑力劳动者。

2、个性特征

性格敏感多疑、追求完美、争强好胜或做事犹豫不决的人，面对压力时更容易出现神经衰弱表现。

3、生理机制

大脑皮质内抑制过程弱化，神经细胞兴奋性增高且能量消耗过快，导致调节功能紊乱而出现疲劳与兴奋并存状态。

4、维持因素

对疾病过分关注、睡眠习惯不良以及缺乏规律运动等行为方式，会形成恶性循环使症状持续迁延。

日常应保持规律作息，适度进行快走、游泳等有氧运动，饮食注意补充富含B族维生素的粗粮和新鲜蔬菜水果，配合心理调节逐步改善症状。