月经过后第10天到第16天同房最容易怀孕,具体时间受月经周期长短、排卵期波动、精子存活时间、卵子排出时间等因素影响。
月经规律的女性,排卵日通常在下次月经来潮前14天左右,排卵日及其前后各3天为易孕期。
排卵期宫颈黏液会变得清亮、拉丝状,类似蛋清样,此时同房受孕概率较高。
精子在女性生殖道内可存活2到3天,排卵前安排同房能让精子等待卵子排出,提高受精机会。
卵子排出后仅能存活12到24小时,排卵后24小时内同房仍有机会受孕,超过此时限则需等待下个周期。
备孕期间保持规律作息、均衡饮食、适度运动,避免焦虑和熬夜,若超过一年未孕建议夫妻双方共同前往生殖科就诊评估。