如何看自己是不是高血压

Question

如何看自己是不是高血压

Answer 1

判断自己是否患有高血压，最可靠的方法是使用经校准的血压计在安静状态下进行测量，通常非同日三次测量收缩压均达到或超过140毫米汞柱和（或）舒张压达到或超过90毫米汞柱即可初步判断。判断高血压主要通过家庭自测血压、诊室血压测量、动态血压监测以及识别相关症状等方式进行。

1、家庭自测

选择上臂式电子血压计，在早晨起床后、服药前以及晚上睡前各测量一次，测量前静坐五分钟，连续测量七天取后六天平均值，结果更具参考价值。

2、诊室测量

由医护人员在标准条件下使用水银柱血压计或validated电子血压计进行测量，测量前避免吸烟、饮用咖啡或剧烈运动，静坐至少五分钟，连续两次测量取平均值。

3、动态监测

佩戴24小时动态血压监测仪，记录日常活动和夜间睡眠状态下的血压变化，可识别白大衣高血压和隐匿性高血压，诊断价值更高。

4、症状识别

多数患者早期并无明显不适，部分人可出现晨起后枕部头痛、头晕、耳鸣、颈部僵硬感或面部潮红，血压明显升高时可能伴随视物模糊、心慌或胸闷。

建议保持低盐饮食、规律作息、适度运动并控制体重，定期监测血压并做好记录，发现血压持续偏高时及时到心血管内科就诊。