怕冷怕热是什么体质

Question

怕冷怕热是什么体质

Answer 1

怕冷怕热可能由气虚、阴虚、阳虚、肝郁等体质因素引起，不同体质表现各有侧重，调理方法也不相同。怕冷怕热的体质主要有气血两虚型、阴虚火旺型、脾肾阳虚型、肝气郁结型。

1、气血两虚

气血不足无法温养四肢，既怕冷又易烦躁发热，常伴面色苍白、头晕乏力。建议规律作息，适当食用红枣、桂圆、山药等食物，避免过度劳累。

2、阴虚火旺

阴液亏虚不能制阳，表现为手足心热、怕热喜冷，但夜间又觉畏寒，常伴口干咽燥、盗汗。建议少吃辛辣燥热食物，可适量食用百合、银耳、鸭肉等滋阴食材。

3、脾肾阳虚

阳气不足温煦功能减弱，以怕冷为主，四肢冰凉、腰膝酸软，但活动后或进食热物后又易出汗发热。建议注意保暖，适当食用羊肉、韭菜、生姜等温性食物，可遵医嘱服用金匮肾气丸、附子理中丸、右归丸等药物。

4、肝气郁结

气机不畅导致阳气分布不均，表现为忽冷忽热、情绪波动时症状加重，常伴胸胁胀满、善太息。建议保持心情舒畅，适度运动，可遵医嘱服用逍遥丸、柴胡疏肝散、加味逍遥丸等药物。

日常注意规律作息，均衡饮食，适度进行太极拳、八段锦等温和运动，若症状持续不缓解或加重，建议及时就医明确诊断。