月子里胳膊受凉主要有关节酸痛、畏寒发凉、活动受限、麻木无力等表现,严重程度与受凉时间及个人体质密切相关。
受凉后胳膊关节及周围肌肉出现酸痛不适,遇冷加重,保暖后有所缓解,是产后常见的轻度表现。
胳膊局部皮肤温度降低,自觉冷风侵入骨髓感,即使加盖衣物仍觉寒意明显,提示局部血液循环减慢。
受凉较重时抬举、屈伸胳膊感到僵硬费力,晨起时明显,适当活动后僵硬感可部分减轻,影响日常哺乳和抱娃。
持续受凉导致神经末梢供血不足,出现手指发麻、握力下降,提物困难,属于较明显的受凉后反应。
产后注意胳膊保暖,避免直吹冷风,可用温热毛巾局部热敷,适当活动关节,饮食上多吃温性食物如生姜、羊肉,若症状持续不缓解建议及时就医。