适合阳虚的茶饮

Question

适合阳虚的茶饮

Answer 1

阳虚体质适合饮用性质温和、具有温阳散寒作用的茶饮，主要有生姜红茶、桂圆红枣茶、枸杞子茶、陈皮茯苓茶。阳虚通常表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振、大便稀溏等症状，选择茶饮应以温补阳气、驱散寒邪为原则。

1、生姜红茶

生姜性温味辛，能温中散寒、回阳通脉，红茶性温，两者搭配有助于驱散体内寒气，改善畏寒肢冷、胃寒呕吐等阳虚表现。

2、桂圆红枣茶

桂圆肉补益心脾、养血安神，红枣补中益气、养血温阳，适合心脾两虚、气血不足所致的面色苍白、心悸失眠、体倦乏力等阳虚症状。

3、枸杞子茶

枸杞子性平味甘，滋补肝肾、益精明目，对于肝肾阳虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、视力减退等症状有较好的调理作用。

4、陈皮茯苓茶

陈皮理气健脾、燥湿化痰，茯苓利水渗湿、健脾宁心，适合脾阳不振导致的水湿内停、食欲不振、腹胀便溏等表现。

阳虚体质饮茶应避免苦寒之品，日常注意保暖，适当进行散步、太极拳等温和运动，饮食上可适量增加羊肉、韭菜等温性食物。