莲子芡实的功效与作用

Question

莲子芡实的功效与作用

Answer 1

莲子芡实主要有补脾止泻、益肾固精、养心安神、祛湿止带的功效，可用于调理脾虚久泻、遗精滑精、失眠多梦及妇女带下等症。

1、补脾止泻

两者均入脾经，能收敛肠胃，改善脾虚所致的食欲不振、大便溏稀或久泻不止，常搭配山药、茯苓增强健脾之力。

2、益肾固精

芡实擅长固摄肾气，莲子亦有收涩之性，对肾虚不固引起的遗精、滑精、夜尿频多等症有辅助调理作用，可配合枸杞、核桃同用。

3、养心安神

莲子芯与莲子肉均能清心火、安心神，适合心烦失眠、心悸健忘者，与百合、酸枣仁煮粥有助于改善睡眠质量。

4、祛湿止带

芡实利湿而兼收涩，对脾虚湿盛或肾虚不固所致的白带清稀量多、绵绵不断有收敛止带之效，常与白果、薏米配伍。

日常可将莲子芡实与大米煮粥或炖汤食用，注意便秘、腹胀及实热证者不宜多食，建议适量进食并观察身体反应。