中医认为失眠是怎样引起

Question

中医认为失眠是怎样引起

Answer 1

中医认为失眠多由心神失养或心神被扰所致，主要与情志失调、饮食不节、劳逸失度、病后体虚等因素有关。

1、情志失调

忧思过度或暴怒伤肝，导致气机郁滞，郁久化火，火扰心神引发失眠，常伴烦躁易怒、头痛头晕等症状。

2、饮食不节

晚餐过饱或嗜食肥甘厚味，损伤脾胃，酿生痰热，痰热上扰心神导致失眠，常伴脘腹胀满、口苦口臭等症状。

3、劳逸失度

长期熬夜或过度劳累耗伤心血，心失所养则神不守舍，常伴心悸健忘、神疲乏力等症状。

4、病后体虚

久病或产后失血过多，导致心脾两虚或阴虚火旺，虚火内扰引起失眠，常伴腰膝酸软、五心烦热等症状。

日常调护宜保持情绪舒畅，晚餐七分饱，白天适度活动，睡前用温水泡脚，配合按揉神门穴、涌泉穴，有助于改善睡眠质量。