什么是血虚受寒

Question

什么是血虚受寒

Answer 1

血虚受寒是中医病证名，指体内血液亏虚又感受寒邪，表现为手足冰冷、面色淡白、月经量少、畏寒喜暖等。调理方法主要有温经散寒、养血补血、艾灸驱寒、饮食调养。

1、温经散寒

寒邪凝滞血脉会加重血虚，可用当归四逆汤、温经汤、艾附暖宫丸等温通经络的中药，帮助驱散体内寒气，改善四肢厥冷。

2、养血补血

血虚是根本，常用四物汤、八珍颗粒、归脾丸等补血方药，补充血液总量，使血脉充盈，阳气得以依附，缓解面色无华与头晕心悸。

3、艾灸驱寒

艾灸关元穴、气海穴、足三里穴，借助艾热温补阳气，驱散下焦寒湿，促进气血运行，对虚寒性腹痛、宫寒痛经有较好改善。

4、饮食调养

适当吃些桂圆、红枣、生姜、羊肉等温热补血食物，避免生冷瓜果，烹饪时加入葱姜蒜，帮助身体产热，逐步纠正血虚寒凝状态。

日常注意保暖，尤其是腰腹与足部，可睡前用热水泡脚，适度散步或打太极拳，避免过度劳累耗伤气血，必要时请中医师辨证开方调理。