子宫后位最佳受孕姿势

Question

子宫后位最佳受孕姿势

Answer 1

子宫后位通常不影响受孕，但同房后采取俯卧位或膝胸卧位有助于受孕。受孕姿势主要有仰卧位垫高臀部、膝胸卧位、俯卧位、侧卧位后同房。

1、仰卧位垫高臀部

同房后仰卧，用枕头垫高臀部，保持约30分钟，帮助精子借助重力向宫颈口方向流动，增加精子进入宫腔的概率。

2、膝胸卧位

同房后改为膝胸卧位，即双膝跪床，胸部尽量贴近床面，臀部抬高，维持15至20分钟，利用体位使宫颈口浸入精液池中，利于精子进入。

3、俯卧位

同房后采取俯卧姿势，腹部下方垫一个枕头，使骨盆抬高，保持20分钟左右，减少精液外流，延长精子与宫颈口接触的时间。

4、侧卧位

同房后保持侧卧，双腿屈曲，膝盖向胸部靠近，维持20分钟，该姿势可减少精液流出，同时让宫颈口更接近精液聚集区域。

备孕期间保持规律作息，适度运动，避免久坐，放松心情，补充叶酸，饮食均衡，有助于提高受孕成功率。