坐月子洗头好不好

Question

坐月子洗头好不好

Answer 1

坐月子洗头多数情况下是好的，洗头本身并不会落下月子病。产后洗头主要需注意保暖、及时擦干、避免受凉这几点。

1、保暖防寒

产后身体虚弱，洗头时浴室温度宜保持在26℃左右，水温略高于体温，洗完后立即用吹风机热风吹干头发。

2、时间选择

顺产产后3天左右、剖宫产产后7天左右可根据恢复情况洗头，体力未恢复时建议家人帮助完成。

3、避免劳累

洗头过程尽量缩短时间，控制在10分钟内，避免长时间弯腰或站立引起头晕乏力。

4、预防感染

产后头皮汗腺分泌旺盛，不洗头反而容易滋生细菌，清洗干净有助于预防毛囊炎和头皮瘙痒。

建议产后洗头频率不宜过高，每周1-2次即可，洗头后喝一杯温热的红糖姜水帮助驱寒，日常注意饮食均衡并适当活动，有助于身体恢复。