人体的脊柱由24块椎骨和骶骨、尾骨组成,其中颈椎7节、胸椎12节、腰椎5节,另有骶椎5节和尾椎3至4节在成年后融合成骶骨和尾骨。脊柱主要分为颈椎、胸椎、腰椎、骶尾椎四个部分。
颈椎共7节,位于脊柱最上端,支撑头部并保护脊髓和椎动脉,活动度较大,容易因长期低头或姿势不良出现劳损。
胸椎共12节,与肋骨相连形成胸廓,保护心肺等重要脏器,活动度相对较小,稳定性较好。
腰椎共5节,椎体较大,承担身体大部分重量,是负重和活动的主要区域,容易出现退行性改变或椎间盘突出等问题。
骶椎5节和尾椎3至4节在成年后融合为骶骨和尾骨,连接骨盆,传导重力并参与构成骨盆后壁,外伤时容易发生骨折或脱位。
日常注意保持正确坐姿和站姿,避免长时间低头或久坐,适当进行腰背肌锻炼,有助于维护脊柱健康。