闪腰的治疗方法

Question

闪腰的治疗方法

Answer 1

闪腰的治疗方法主要有卧床休息、物理治疗、药物治疗、康复锻炼，通常由急性腰肌损伤、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出、腰背肌筋膜炎等原因引起。

1、卧床休息

急性期建议卧硬板床休息，减少腰部负重，帮助受损肌肉放松，缓解疼痛。

2、物理治疗

早期冷敷减轻肿胀，后期热敷促进血液循环，配合推拿、针灸、中频电疗等缓解肌肉痉挛。

3、药物治疗

可在医生指导下使用布洛芬、塞来昔布、乙哌立松等药物，帮助消炎镇痛、松弛肌肉，注意不可自行用药。

4、康复锻炼

疼痛缓解后逐步进行小燕飞、五点支撑、平板支撑等训练，增强腰背肌力量，预防复发。

日常注意保持正确坐姿，避免久坐弯腰搬重物，加强腰部保暖，适度进行游泳等有氧运动。