奶水少吃什么才能增多

Question

奶水少吃什么才能增多

Answer 1

奶水少可通过食物与药物两方面调理来增多，食物有鲫鱼、猪蹄、花生、通草，药物有生乳灵、催乳颗粒、通乳颗粒、下乳涌泉散，均需在医生指导下合理使用。

1、食物调理

鲫鱼富含优质蛋白，炖汤食用有助于促进乳汁分泌；猪蹄含有丰富胶原蛋白，炖煮后食用对增加奶量有帮助；花生可搭配猪蹄或红枣煮粥，能辅助催乳；通草常与鲫鱼或猪蹄同煮，有通利乳汁的作用。

2、药物辅助

生乳灵具有益气养血、通络下乳的功效，适用于气血不足引起的奶水少；催乳颗粒可调理气血、促进乳汁生成；通乳颗粒能疏通乳络，改善乳汁排出不畅；下乳涌泉散针对肝郁气滞导致的奶水少有一定帮助。

建议哺乳期妈妈保持均衡饮食，多摄入汤水类食物，保证充足睡眠和愉悦心情，频繁让宝宝吸吮乳房，必要时及时就医评估原因并遵医嘱调理。