最近头晕晕的怎么回事

Question

最近头晕晕的怎么回事

Answer 1

头晕可能由睡眠不足、贫血、颈椎病、耳石症等原因引起，可通过调整作息、补铁治疗、颈椎康复训练、手法复位等方式改善。

1、睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑供血不足而出现昏沉感，建议保证规律作息，睡前避免使用电子产品，白天适当进行快走或慢跑等有氧运动。

2、贫血因素

血红蛋白偏低时脑组织缺氧会引起头晕，常伴面色苍白、乏力，建议增加瘦红肉、动物肝脏、鸭血等富含铁的食物摄入，必要时遵医嘱服用硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等药物。

3、颈椎问题

颈椎病变压迫椎动脉可导致脑供血减少，表现为转头时头晕加重、颈肩僵硬，建议避免长时间低头，进行颈部拉伸，也可在医生指导下进行颈椎牵引或物理治疗。

4、耳石症

耳石脱落进入半规管会引发体位性眩晕，通常在翻身或抬头时突发，持续数十秒，建议就医进行耳石复位手法，同时遵医嘱服用甲磺酸倍他司汀、盐酸氟桂利嗪、银杏叶提取物等改善循环的药物。

日常注意避免突然起身，减少高盐高脂饮食，多补充B族维生素丰富的粗粮和深绿色蔬菜，若头晕反复发作或伴随肢体麻木、言语不清，请及时到神经内科就诊。