治腰疼的方法有哪些

Question

治腰疼的方法有哪些

Answer 1

腰疼的治疗方法主要有调整生活方式、物理治疗、药物治疗、手术治疗。腰疼通常由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、肾脏疾病等原因引起。

1、调整生活方式

避免久坐久站，每坐一小时起身活动腰部；睡眠时选择硬板床，减轻腰椎压力；控制体重，减少腰部负担。

2、物理治疗

热敷促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛；推拿按摩放松腰部肌肉；牵引治疗增大椎间隙，减轻神经根压迫。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠缓解疼痛，肌肉松弛剂如乙哌立松减轻肌肉紧张，外用药如氟比洛芬凝胶贴膏局部镇痛，均需在医生指导下使用。

4、手术治疗

腰椎间盘突出严重时可行椎间盘摘除术，腰椎管狭窄明显时可行椎管减压术，术后配合康复训练恢复腰部功能。

日常注意腰部保暖，避免弯腰搬重物，加强腰背肌锻炼如小燕飞、平板支撑，疼痛持续不缓解时及时就医明确病因。