黄精牡蛎覆盆子功效与作用是真的吗

Question

黄精牡蛎覆盆子功效与作用是真的吗

Answer 1

黄精、牡蛎、覆盆子组合确实具有实际功效，三者均为药食同源材料，主要作用集中在补益肝肾、滋阴潜阳、固精缩尿等方面，其功效主要有以下几类。

1、补益肝肾

黄精性平味甘，入脾肺肾经，能补气养阴、健脾润肺益肾；覆盆子味甘酸微温，归肝肾经，可固精缩尿、益肾养肝，两者配伍对腰膝酸软、须发早白等肝肾亏虚表现有改善作用。

2、滋阴潜阳

牡蛎性微寒味咸涩，归肝经，有重镇安神、潜阳补阴、软坚散结之效，对阴虚阳亢导致的头晕目眩、心悸失眠等症状能起到平抑调节作用，与黄精搭配可增强滋阴润燥之力。

3、固精缩尿

覆盆子善于收敛固涩，牡蛎亦具收敛固涩之功，二者合用对肾气不固引起的遗精滑精、小便频数等状况有较好收敛效果，常与芡实、桑螵蛸等配伍增强固摄能力。

4、抗疲劳抗氧化

黄精含有多糖、皂苷等活性成分，牡蛎富含锌、牛磺酸及多种氨基酸，覆盆子含鞣花酸、维生素C等物质，现代研究表明三者在缓解体力疲劳、增强免疫方面有一定辅助价值。

日常可将黄精、牡蛎、覆盆子煮水代茶饮或炖汤食用，注意适量并关注个体过敏情况，若存在明显肾虚症状建议前往中医科辨证后调理，不宜自行大量长期服用。