肩锁关节是什么关节

Question

肩锁关节是什么关节

Answer 1

肩锁关节是连接肩胛骨肩峰与锁骨外侧端的滑膜关节，属于微动关节，由关节囊、肩锁韧带、喙锁韧带及周围肌肉共同维持稳定。肩锁关节的主要结构包括关节软骨与关节盘、关节囊与滑膜、肩锁韧带、喙锁韧带。

1、关节软骨与关节盘

关节面覆盖透明软骨，部分人群存在不完全的关节盘，起到缓冲和增加关节适配性的作用，随年龄增长可退化消失。

2、关节囊与滑膜

关节囊薄弱松弛，附着于关节面周缘，内衬滑膜分泌滑液，润滑关节并营养软骨，但本身对稳定性贡献有限。

3、肩锁韧带

位于关节囊上方和前方，分为上、下、前、后束，主要限制锁骨前后移位和过度旋转，是肩锁关节水平稳定的关键结构。

4、喙锁韧带

连接锁骨下方与喙突，分为斜方韧带和锥状韧带，是维持肩锁关节垂直稳定的主要结构，防止锁骨外端向上脱位。

日常保护肩锁关节应避免突然的肩部撞击和过度负重，运动前充分热身，加强肩袖及肩胛带肌群力量训练，出现肩顶疼痛或活动受限时及时就医检查。