月经血瘀怎么办

Question

月经血瘀怎么办

Answer 1

月经血瘀可通过活血化瘀的中药调理、饮食调整、艾灸理疗、生活方式改善等方式治疗。月经血瘀通常由宫寒凝滞、气机不畅、久坐少动、产后失调等原因引起。

1、宫寒凝滞

经期受寒或过食生冷导致寒邪客于胞宫，血液遇寒则凝，表现为经色暗紫有块、小腹冷痛。日常注意保暖，可饮用生姜红糖水，遵医嘱服用益母草膏、少腹逐瘀丸、艾附暖宫丸等药物。

2、气机不畅

情绪抑郁或压力过大导致肝气郁结，气不行则血不畅，表现为经前乳房胀痛、经行不畅有血块。建议保持心情舒畅，适当进行散步、瑜伽等舒缓运动，遵医嘱服用逍遥丸、血府逐瘀胶囊、柴胡舒肝丸等药物。

3、久坐少动

长期伏案工作缺乏运动使盆腔血液循环减慢，经血排出受阻，表现为经量减少、色暗有块。建议每工作一小时起身活动，进行快走、游泳等有氧运动，促进气血运行，可艾灸关元穴、气海穴辅助改善。

4、产后失调

产后或流产后调养不当导致瘀血内停，表现为恶露不尽、小腹刺痛拒按。建议充分休息并加强营养，食用红枣桂圆粥、当归鸡汤等温补膳食，遵医嘱服用生化丸、桂枝茯苓丸、大黄䗪虫丸等药物。

日常注意经期避免冷水浴和剧烈运动，饮食宜温热易消化，多吃黑木耳、山楂、桃仁等活血食物，保持规律作息和情绪稳定，若症状持续加重建议及时就医。