心脏早搏怎样锻炼治疗

Question

心脏早搏怎样锻炼治疗

Answer 1

心脏早搏可通过散步、太极拳、瑜伽、慢跑等低强度有氧运动辅助改善，但锻炼不能替代药物治疗。心脏早搏的锻炼方案主要有运动种类选择、运动强度控制、运动时间安排、运动禁忌事项。

1、运动种类选择

建议选择步行、游泳、骑行等节奏平稳的有氧运动，避免竞技性球类和爆发力训练，这类运动可改善心肌供血，减少异位兴奋点。

2、运动强度控制

运动时以不出现胸闷、心悸为度，心率控制在每分钟100次以内为宜，可通过佩戴心率监测设备辅助判断，强度过高会加重早搏频率。

3、运动时间安排

每次运动20至30分钟，每周3至5次，安排在餐后1小时进行，晨起后1小时内和睡前2小时内不宜锻炼，此时交感神经调节不稳定。

4、运动禁忌事项

合并器质性心脏病或频繁发作时暂停锻炼，运动中出现头晕、黑矇需立即停止并就医，同时遵医嘱服用美西律、普罗帕酮、胺碘酮等抗心律失常药物。

日常保持规律作息，避免浓茶咖啡和情绪激动，运动前后做好充分热身和放松，定期复查心电图动态观察早搏变化。