月子里便秘严重吃什么

Question

月子里便秘严重吃什么

Answer 1

月子里便秘严重可以适量吃火龙果、西梅、猕猴桃、燕麦等食物，也可以遵医嘱用乳果糖、开塞露、聚乙二醇4000散等药物。产后便秘多与胃肠蠕动减慢、腹肌松弛、卧床时间长、饮食过于精细有关。

1、饮食调整

增加膳食纤维摄入，推荐火龙果、西梅、猕猴桃、燕麦，同时保证每日饮水充足，有助于软化粪便。

2、乳果糖

乳果糖为渗透性泻药，通过改变肠道渗透压刺激排便，不进入血液循环，哺乳期使用相对安全，需在医生指导下服用。

3、开塞露

开塞露属于外用润滑剂，能刺激肠壁并软化大便，适合粪便干结嵌顿时临时使用，但不宜长期依赖，需遵医嘱使用。

4、聚乙二醇4000散

聚乙二醇4000散为高分子聚合物，通过保留水分软化粪便，增加肠内容积促进排出，同样需在医生评估后使用。

产后便秘期间应适当下床走动，顺时针按摩腹部，避免久卧久坐，饮食避免过于油腻辛辣，若持续不缓解需及时就医。