剖腹产后怎么活动

Question

剖腹产后怎么活动

Answer 1

剖腹产后活动应遵循循序渐进原则，一般术后6小时内以卧床为主，6小时后可开始床上翻身，24小时后尝试下床站立，排气后逐渐增加行走量。剖腹产后的活动恢复主要分为以下几个阶段。

1、床上活动

术后6小时内建议平卧，家属可帮助按摩下肢预防血栓；6小时后鼓励床上翻身，每2小时左右变换一次体位，促进肠道蠕动恢复。

2、下床准备

术后24小时左右，先摇高床头坐起片刻，无头晕后再由家属搀扶站立，初次下床时间不宜超过5分钟，动作务必缓慢，避免牵拉伤口。

3、早期行走

排气后可开始室内慢走，每次10至15分钟，每天2至3次，行走时用手轻按腹部伤口，使用收腹带提供支撑，有助于预防肠粘连并促进恶露排出。

4、逐步增加

术后一周内活动量以不引起疲劳和伤口疼痛为度，可进行散步等轻度活动，避免提重物、深蹲和剧烈运动，待产后复查确认伤口愈合后再恢复常规运动。

剖腹产后活动恢复是一个渐进过程，建议产妇根据自身感受调整活动量，同时注意保持伤口清洁干燥，饮食上增加富含膳食纤维的食物预防便秘，如有伤口红肿渗液或活动后出血增多等情况，应及时就医。