感冒发烧简单的退烧方法

Question

感冒发烧简单的退烧方法

Answer 1

感冒发烧可先采用物理降温、调整饮食、保证休息、药物辅助等阶梯式退烧方法，体温超过38.5摄氏度或持续不退时建议及时就医。退烧处理主要有温水擦浴、补充水分、适度散热、遵医嘱用药等方式。

1、温水擦浴

用32至34摄氏度的温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管走行区域，帮助皮肤血管扩张散热，避免使用酒精以免刺激皮肤或引起寒战。

2、补充水分

发烧时身体经皮肤和呼吸丢失大量水分，适量饮用温开水、稀米汤或电解质水，防止脱水并促进排尿带走过剩热量，尿量增多通常提示补液充足。

3、适度散热

减少衣物和被褥厚度，保持室内温度在24至26摄氏度且空气流通，避免捂汗导致体温进一步升高，寒战期可暂时保暖但出现明显发热时应揭被散热。

4、药物辅助

体温超过38.5摄氏度且伴随明显头痛或肌肉酸痛时，可在医生指导下选用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等退热药物，注意既往有胃溃疡或哮喘史者需提前告知医生。

退烧期间饮食以清淡易消化为主，可适量吃小米粥、烂面条、蒸蛋羹等食物，避免油腻辛辣，同时保证每日充足睡眠，若发热超过三天或出现呼吸急促、意识模糊等表现需尽快就诊。