血压下面高怎么办

Question

血压下面高怎么办

Answer 1

血压下面高通常指舒张压超过90毫米汞柱，可通过生活调节、药物治疗等方式控制。舒张压升高多与动脉弹性下降、外周血管阻力增加有关，常见原因有钠盐摄入过多、精神紧张、肥胖、睡眠呼吸暂停等。

1、限盐补钾

每日食盐控制在5克以内，减少酱油、咸菜等隐形盐摄入，多吃新鲜蔬菜水果如西蓝花、香蕉，有助于降低血管阻力。

2、规律运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑车，能改善血管内皮功能，降低舒张压，避免剧烈爆发性运动。

3、药物干预

临床常用钙通道阻滞剂如氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂如培哚普利、血管紧张素受体拮抗剂如缬沙坦，需由医生根据心率、肾功能等情况选择。

4、病因排查

舒张压顽固升高需排查肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症等继发因素，同时改善睡眠呼吸暂停，肥胖者减重5%以上可见明显效果。

日常注意戒烟限酒、避免熬夜，保持情绪平稳，家庭自测血压并记录，若调整生活方式1个月后舒张压仍高于90毫米汞柱，建议及时就诊心内科。